Rechinar los dientes sin dolor: ¿pasa algo?
«Si no me duele, no pasa nada.» ¿Seguro? Qué dice la evidencia sobre rechinar los dientes sin dolor y qué señales conviene vigilar.
Mito: «hay que operar la mandíbula si chasquea»
«Me cruje la mandíbula, ¿al final me van a operar?». Es de las preguntas que más nos hacen. Te contamos qué dice la evidencia sobre operar la mandíbula, por qué la gran mayoría de los chasquidos de ATM nunca llegan al quirófano y cuándo sí se plantea una cirugía.
Apertura bucal normal: ¿cuántos dedos deberías abrir?
Tres dedos entre los dientes es la referencia rápida. Te contamos cuántos milímetros es una apertura bucal normal, cómo medirla en casa y qué señales avisan de que la ATM está pidiendo revisión.
Cómo dejar de apretar los dientes por la noche
Apretar los dientes mientras duermes no se quita a base de fuerza de voluntad: pasa dormido. Pero sí puedes bajarle el volumen. Rutina de noche, qué hacer al despertar y dónde encaja la férula.
Masticar siempre del mismo lado: qué le hace a tu mandíbula
Casi todos tenemos un lado favorito para masticar. El problema no es tenerlo: es cuando el otro lado deja de trabajar. Te contamos qué le pasa a tu ATM, cómo detectarlo en casa y qué hacer.
Tensión en la mandíbula por estrés: cómo romper el círculo
El estrés no se queda solo en la cabeza: se instala en la mandíbula. Por qué aprietas sin darte cuenta y cómo romper el círculo antes de que duela.
Acúfenos por la mandíbula: cuándo el pitido es la ATM
Ese pitido o zumbido en el oído que no se va y que el otorrino no termina de explicar puede tener un acompañante inesperado: la mandíbula. Te contamos qué dice la investigación sobre los acúfenos y la ATM, cómo reconocer si el tuyo se modula con el movimiento mandibular y qué puede aportar la fisioterapia.
¿Calor o frío para el dolor de mandíbula? Guía clara
La duda de siempre cuando te duele la mandíbula: ¿bolsa caliente o hielo? La respuesta depende de si el problema es muscular o articular. Te lo explicamos.
La mandíbula: el único hueso móvil de la cara
Tienes 22 huesos en la cabeza y solo uno se mueve. Esa rareza anatómica explica muchos de los síntomas raros de la mandíbula: el oído, la sien, el cuello.
Dolor de mandíbula y cuello: el eje ATM y cervicales
¿Dolor de mandíbula y cuello a la vez? No es casualidad: la ATM y las cervicales altas comparten circuito nervioso. Te explicamos la conexión y qué hacer. Fisioterapia de ATM en Chamartín, Madrid.
Mandíbula bloqueada: por qué no puedo abrir bien la boca
¿Mandíbula bloqueada y no puedes abrir bien la boca? Te explicamos por qué se bloquea la ATM, cómo distinguir los tipos y qué hacer. Fisioterapia de ATM en Chamartín, Madrid.
Fisioterapia para la ATM: qué hace y qué esperar
Qué hace exactamente la fisioterapia para la ATM (terapia manual, ejercicio y educación), qué dice la evidencia y qué esperar del proceso. Fisio de mandíbula en Chamartín, Madrid.
¿La férula de descarga cura el bruxismo? Mito y realidad
¿La férula de descarga cura el bruxismo? Te contamos qué hace de verdad, qué dice la evidencia y qué necesitas sumarle. Fisioterapia de ATM en Chamartín, Madrid.
Dolor de oído por la mandíbula: cuándo es la ATM
¿Te duele o se te tapona el oído y el médico no encuentra infección? A veces la causa está en la mandíbula. Te contamos cómo la ATM puede referir dolor al oído, cómo distinguirlo y qué puede hacer la fisioterapia. Con lente de fisio y sin alarmismos.
Dolor de mandíbula al masticar: por qué pasa
¿Te duele la mandíbula al masticar o bostezar? Te contamos por qué aparece, cuándo conviene revisarlo y qué puede hacer la fisioterapia de ATM. Sin alarmismos y con lente de fisio.
Masticar chicle y dolor de mandíbula: cuándo pasa factura a la ATM
¿El chicle es tan inofensivo como parece? Masticar chicle en exceso puede sobrecargar la mandíbula y molestar a la ATM. Te contamos qué dice la evidencia, cuánto es demasiado y cómo cuidar tu mandíbula, con lente de fisio y sin alarmismos.
El masetero: el músculo más fuerte de tu mandíbula (y casi casi del cuerpo humano)
El masetero es el músculo más fuerte del cuerpo por su tamaño: puede morder con hasta 90 kilos de fuerza. Te contamos por qué es tan potente y cómo se relaciona con el bruxismo y tu mandíbula.
Bruxismo diurno y nocturno: por qué aprietas los dientes
Apretar de día, rechinar de noche: el bruxismo tiene dos caras y causas distintas. Te contamos cómo reconocerlas y qué puede hacer la fisioterapia de la ATM.
Ejercicios para relajar la mandíbula: guía paso a paso
Una guía sencilla con ejercicios para relajar la mandíbula paso a paso: reposo mandibular, automasaje de maseteros y movilidad suave para aliviar la tensión de la ATM en casa.
Dolor de cabeza por la mandíbula: cuándo culpar a la ATM
Muchos dolores de cabeza no nacen en la cabeza, sino en la mandíbula. Te contamos cómo la ATM y los músculos masticadores pueden disparar cefaleas y qué se puede hacer.