Periostitis tibial: por qué te duele la espinilla al correr (y cómo frenarla a tiempo)
Vuelves a correr tras el verano y la cara interna de la espinilla empieza a quejarse. Te contamos qué es la periostitis tibial, por qué aparece justo ahora y cómo cortarla antes de que te pare.
Mano del ciclista: por qué se te duermen las manos en la bici (y cómo evitarlo)
Arranca La Vuelta y medio Madrid se sube a la bici. Si al bajarte notas los dedos dormidos o te cuesta abrir una botella, esto te interesa: qué es la mano del ciclista y cómo prevenirla.
Cómo levantar peso correctamente (y por qué "espalda recta" no es toda la verdad)
Dobla las rodillas y mantén la espalda recta" es el consejo más repetido del mundo… y la ciencia lo ha puesto en cuarentena. Te contamos qué protege de verdad tu espalda al levantar peso.
El tendón de Aquiles: el más fuerte del cuerpo (y por qué se lesiona tanto)
Aguanta más de media tonelada y funciona como un muelle que te ahorra energía a cada paso. Entonces, ¿por qué el tendón de Aquiles se lesiona tanto? Te lo contamos.
Muñeca de mamá: la tenosinovitis de De Quervain al cuidar del bebé
Hasta 1 de cada 10 madres recientes sufre la tenosinovitis de De Quervain, la famosa "muñeca de mamá". Te contamos por qué aparece al cuidar del bebé y qué hacer.
Hombro del nadador: por qué duele y cómo prevenirlo
El hombro es la lesión estrella de la natación: hasta 9 de cada 10 nadadores lo sufren en algún momento. Te contamos qué es el hombro del nadador, por qué aparece y cómo prevenirlo.
Rotura de ligamento cruzado anterior en el fútbol
Estos días la final del Mundial 2026 tiene a medio mundo pegado a la pantalla. Aprovechamos para explicar la lesión que más se teme en el fútbol: la rotura de ligamento cruzado anterior. Por qué ocurre, cómo se reconoce y qué puedes hacer para prevenirla.
¿Frío o calor para el dolor? La guía definitiva del fisio
Hielo para lo agudo, calor para lo crónico… pero hay matices que casi nadie cuenta. Te explicamos cuándo aplicar frío o calor según tu dolor y los errores más comunes.
Por qué salen las agujetas (y por qué no es el ácido láctico)
Las agujetas no son ácido láctico ni cristales que se clavan. Te explicamos qué son de verdad, por qué aparecen 24-48h después y cómo manejarlas sin mitos.
Dolor de espalda al conducir: la lesión silenciosa de quien vive al volante
Taxistas, VTC, camioneros y repartidores pasan horas sentados y expuestos a vibración. Te contamos por qué duele la espalda al conducir y cómo protegerla.
Codo de pádel (epicondilitis): por qué duele y cómo tratarlo
El codo de pádel es la lesión que más frena a los aficionados. Te contamos por qué aparece la epicondilitis, cómo reconocerla y qué hace la fisioterapia para que vuelvas a la pista sin dolor.
Lesión de isquiotibiales: por qué es la estrella del Mundial (y qué te enseña a ti)
Estos días el Mundial llena las pantallas de roturas de isquiotibiales. Te contamos por qué pasa tanto y qué puedes aprender tú para tus partidos del finde.
Esguince de tobillo: qué hacer en las primeras 48 horas
¿Hielo y reposo? La fisioterapia ha cambiado las reglas. Te contamos qué hacer de verdad ante un esguince de tobillo para recuperarte mejor.
Por qué crujen las articulaciones (y cuándo preocuparte)
Ese 'crac' al estirarte no es tu cuerpo rompiéndose. Te contamos qué son de verdad los crujidos articulares y cuándo conviene hacerles caso.
Trabajar de pie todo el día: cómo cuidar pies, piernas y espalda
Si pasas la jornada de pie —barra, comercio, peluquería, mostrador— los pies arden y las piernas pesan. Te explicamos qué le ocurre a tu cuerpo y cómo cuidarlo sin dejar tu trabajo.
Dolor de cuello y espalda por teletrabajo: por qué aparece y cómo evitarlo
Pasar el día frente al ordenador pasa factura: cuello cargado, dorsales tensas, lumbar resentida. Te explicamos por qué ocurre cuando teletrabajas o estás en la oficina y qué puedes hacer para evitarlo.
Rodilla del corredor: por qué te duele al correr y cómo solucionarlo
El dolor en la parte delantera de la rodilla es una de las molestias más comunes entre corredores. Te explicamos por qué aparece la "rodilla del corredor" y qué puedes hacer para volver a entrenar sin dolor.