Rotura de ligamento cruzado anterior en el fútbol
Estos días la final del Mundial 2026 tiene a medio mundo pegado a la pantalla. Aprovechamos para explicar la lesión que más se teme en el fútbol: la rotura de ligamento cruzado anterior. Por qué ocurre, cómo se reconoce y qué puedes hacer para prevenirla.
¿Frío o calor para el dolor? La guía definitiva del fisio
Hielo para lo agudo, calor para lo crónico… pero hay matices que casi nadie cuenta. Te explicamos cuándo aplicar frío o calor según tu dolor y los errores más comunes.
Por qué salen las agujetas (y por qué no es el ácido láctico)
Las agujetas no son ácido láctico ni cristales que se clavan. Te explicamos qué son de verdad, por qué aparecen 24-48h después y cómo manejarlas sin mitos.
Dolor de espalda al conducir: la lesión silenciosa de quien vive al volante
Taxistas, VTC, camioneros y repartidores pasan horas sentados y expuestos a vibración. Te contamos por qué duele la espalda al conducir y cómo protegerla.
Codo de pádel (epicondilitis): por qué duele y cómo tratarlo
El codo de pádel es la lesión que más frena a los aficionados. Te contamos por qué aparece la epicondilitis, cómo reconocerla y qué hace la fisioterapia para que vuelvas a la pista sin dolor.
Lesión de isquiotibiales: por qué es la estrella del Mundial (y qué te enseña a ti)
Estos días el Mundial llena las pantallas de roturas de isquiotibiales. Te contamos por qué pasa tanto y qué puedes aprender tú para tus partidos del finde.
Esguince de tobillo: qué hacer en las primeras 48 horas
¿Hielo y reposo? La fisioterapia ha cambiado las reglas. Te contamos qué hacer de verdad ante un esguince de tobillo para recuperarte mejor.
Por qué crujen las articulaciones (y cuándo preocuparte)
Ese 'crac' al estirarte no es tu cuerpo rompiéndose. Te contamos qué son de verdad los crujidos articulares y cuándo conviene hacerles caso.
Trabajar de pie todo el día: cómo cuidar pies, piernas y espalda
Si pasas la jornada de pie —barra, comercio, peluquería, mostrador— los pies arden y las piernas pesan. Te explicamos qué le ocurre a tu cuerpo y cómo cuidarlo sin dejar tu trabajo.
Dolor de cuello y espalda por teletrabajo: por qué aparece y cómo evitarlo
Pasar el día frente al ordenador pasa factura: cuello cargado, dorsales tensas, lumbar resentida. Te explicamos por qué ocurre cuando teletrabajas o estás en la oficina y qué puedes hacer para evitarlo.
Rodilla del corredor: por qué te duele al correr y cómo solucionarlo
El dolor en la parte delantera de la rodilla es una de las molestias más comunes entre corredores. Te explicamos por qué aparece la "rodilla del corredor" y qué puedes hacer para volver a entrenar sin dolor.